長鬍子的方法？

因為每個人的基因不同，能長的鬍子長度、密度都不一樣；而一般情況下，男人的鬍子數量、密度會隨著年齡的增長而增加，雖然不是每個人都能要茂密的澇塞湖，但是卻可以透過後天的方法來加快鬍子的生長，甚至是長得稍微茂密一些；

而小編為各位整理了一些加快鬍子生長的方法，希望能幫助到大家，我們繼續看下去吧！

1. 要有耐心

許多人會說，多修鬍子會使得鬍子長得更快，但事實上目前的各類研究顯示，這其實只是心理作用；太常刮鬍子或修鬍子只會讓鬍子越來越短，有時候刮的太深甚至會傷害到表層皮膚，甚至是讓毛囊堵塞於表皮下，造成紅腫及發炎。

因此留鬍子的過程千萬要有耐心，只要偶爾將雜毛（不想留鬍子的地方）稍作刮除及修剪就好，保持想要留長的部位的長度即可。

2. 每天洗臉2次

適量的洗臉可以幫助臉部的毛囊健康，洗太多可能會造成皮膚表層油脂過少，而使臉部皮膚太乾，或是影響其油脂分泌及酸鹼值，反而讓毛囊容易紅腫、發炎。

建議一天最多洗兩次，如果是乾性皮膚，可能一次就可以了；你可以使用中性低刺激的洗面乳，或是單純用溫水將平常臉部的髒污、過多的油脂洗去即可，以確保臉部毛囊健康、不堵塞。

3. 按摩臉部

每天為自己的臉做兩次按摩，以刺激臉部血液循環，但記得手一定要清洗乾淨，以免將髒污帶到臉上而發生過敏、搔癢等；

輕輕用指尖對自己的臉部施加壓力，不要大力到會使臉部變紅的力道就可以了，每天兩次、每次按摩約10分鐘。

4. 臉部去角質

每週一次的臉部去角質，有助於清除死皮細胞，而這些細胞可能會阻礙毛囊發揮其生長潛能；

建議可以用溫水先沖洗臉部保持皮膚濕潤，再抹上去角質霜，輕輕按摩整個臉部（包括任何面部毛髮）的去角質，然後再用溫水將其徹底沖洗乾淨並用毛巾拍乾臉。

5. 使用鬍鬚保養液

如果你想要留的是較長較濃密的鬍形，你可以用鬍鬚油或柔軟劑來呵護、保養你的鬍鬚；

雖然很多鬍鬚油都會說有刺激鬍鬚生長的成份，但其實應該都不會有顯著效用，但鬍鬚油和鬍鬚軟化劑確實能為想長鬍子的你帶來一些好處，像是保持鬍鬚的柔軟和保濕，將可能促進生長並讓鬍鬚產生光澤。

6. 調整生活方式

鬍子的生長快慢，主要是來自於本身身體的健康，因此建議你可以多吃高蛋白的食物，保持睡眠充足及運動的習慣，避免抽菸、喝酒、熬夜等，都是非常重要的一環，也是讓鬍子生長加快最有效的方案之一！

7. 尋求醫療協助

有些人鬍子的量及密度較少，若真的想要長出茂密的鬍子，可能就需要透過醫療協助了！有些人是缺乏睪固酮、雄性激素，可能需要透過與專業醫生的諮詢，看看是否能夠用藥；

或是透過一些技術醫療，像是紅外線刺激毛囊，甚至是直接植鬍子來增加鬍子的量與密度。

如果你喜歡我們的文章，
歡迎您分享或訂閱我們的Blog文章，
有任何問題或合作提案也歡迎您來信至：[email protected]

如果你正在尋找各類家教、導師或專家，
來幫助你學習、完成目標或任務，
歡迎您到我們的主網站逛逛喔！1on1 – 全球家教平台

或是如果你願意分享你的技能或專長，
幫助1on1的會員們來賺取額外收入，
也歡迎您加入我們喔！