咳嗽咳不停嗎？3個最有效的止咳方法分享給你！

有些人是因為感冒，有些人則是因為季節、天氣的變化、過敏等原因，而造成喉嚨的發炎、疼痛、乾癢而咳嗽咳個不停，而本編小編將為各位整理三個最有效的止咳方式，希望能幫助各位讀者快速止咳、舒緩症狀。

一般來說，咳嗽的原因很多，包含感冒、肺炎、黴漿菌感染、支氣管炎等，甚至是棉被中的塵蟎、半夜流汗的濕氣，有時我們必須先找出原因，再透過以下的止咳方法，才能達到治標又治本喔！

止咳方法1：避免不適當的食物

一般來說，不論是小朋友還是大人，如果咳嗽咳不停，往往都是因為喉嚨乾癢或發炎，因此在不停咳嗽的這段期間，絕對要減少刺激性的食物，特別是容易引起發炎反應的食物，或是缺乏營養價值及水份的食物；

像是太鹹、太甜、有辣的食物，或是魚腥、蝦、螃蟹等，都容易讓發炎的喉嚨產生負面的影響，可能誘發生痰或是加重發炎的程度。

止咳方法2：多喝溫水、調節室內濕度

當咳嗽咳不停時，一定要保持喉嚨及嘴巴的濕潤，多喝溫水來減少喉嚨的乾癢感。

另外，大家也必須注意本身所待的環境的濕度，如果本身喉嚨已經乾癢，那可能需要的不是除濕機或冷氣，而是「加濕器」，濕度盡量控制在50-60％左右，避免吸入的空氣過於乾燥，進而加烈喉嚨的乾癢狀況。

有些人則是會買蒸氣噴霧機，有點類似小時候去看小兒科那種嘴把打開，蒸鼻子、蒸喉嚨的器具，但有些吸鼻器中也有此附加功能；當鼻塞或咳嗽時，使用噴霧功能，可以舒緩喉嚨的乾癢感。

但若家中沒有，也可以利用口徑較小的瓶子，外面包覆毛巾，瓶內裝熱水，也有蒸氣效果喔！

止咳方法3：自製天然止咳藥水

以下是小編試過且真的滿有效的止咳方法，之前在「媽媽經」上看到有媽媽分享自製「大蒜洋蔥水」的製作方式，就按照上面的步驟做給自己喝（當時有點發燒、感冒），喝完之後感覺並不是心理作用，而是真的減少了咳嗽頻率；

後來也試著煮給有過敏性咳嗽的弟弟，發現似乎也有明顯的改善，早上起來也比較少聽到嚴重的咳嗽與鼻涕聲。

製作方法可以參考這篇：「大蒜洋蔥水」的製作方式

總結

以上，就是小編本次分享的三個最有效的止咳方式；

雖然小編也試其他止咳方式，像是按摩穴道的方式，或是其他像是打梨子汁來喝等方式，效果其實都普普通通，甚至完全沒效（小編個人對按摩穴道這方法是完全0幫助）…

加上小編不愛看醫生，也不愛吃西藥，所以如果不幸感冒、咳嗽時，都是透過以上三種止咳方法來舒緩自己的咳嗽狀況，希望能幫助到大家！

 

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