【健康知識】拉肚子怎麼辦?拉肚子可以吃什麼?

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拉肚子怎麼辦?

拉肚子的原因很多,可能是因為感冒、生病、腸胃藥、用藥副作用或吃壞肚子等等,原因與種類相當多樣,因此治療方式也可能不同;

但是當拉肚子的時候,我們是否需要進行止瀉,或是在拉肚子的過程中,我們該注意什麼,或是可以吃什麼,本篇將會為各位提供一些建議做參考。

拉肚子的處置方式

因為每個人拉肚子的成因不同,因此處置方式也不同;

例如,你可能吃壞肚子、腸胃炎且正在發燒時,可能就不一定適合吃「止瀉藥」,因為當下正在拉肚子的原因,可能也正在透過排便,排出一些無法被吸收的食物殘渣,而吃了止瀉藥可能會造成反效果。

因此大部分拉肚子的情況,我們必須先看看是什麼原因造成的,才能選擇正確的處置方式。

如果腹瀉原因不明,甚至是常常反覆拉肚子,那麼千萬一定要找醫生檢查,看看是否有其他疾病在身。

拉肚子的飲食?拉肚子可以吃什麼?

一般來說,拉肚子最需要注意的是多補充水分,避免脫水的狀況發生;但是除了喝水之外,為身體補充營養與能量也是相當重要的,但是拉肚子、腹瀉的時候,我們有可以吃哪些食物呢?或是該避免哪些食物呢?

1. 避免奶類或含乳糖的食物或飲品。

2. 避免吃像是豆類、含糖飲料、過甜的食物、油炸類、辛香料等刺激腸胃或容易產生氣體的食物或飲品。

3. 建議先以攝取低纖維、低脂肪的食物,例如:白麵包、清蒸魚、水煮瘦肉、水煮蛋,或是香蕉等等。

 


 

以上,是小編為各位整理如何提神的方法,希望能夠幫助到各位讀者們,謝謝大家:)

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