如何設定目標？

無論你的目標、夢想是大是小，設定目標都可以幫助你有效的規劃自己的生活方式；有些成就可能需要花費一輩子的時間來努力，而有些目標則可能在一天之內就完成；

但如何設定目標呢？無論設置你的總體目標或是計劃如何，將目標變成一個可管理系統，並且確實執行，你就能感到成就感和自我實現感，因此本篇小編將為各位介紹如何設定目標，希望能幫助各位一步步的完成自己的夢想與目標。

ㄧ、設定可實現的目標

首先，設定目標的第一個步驟，是先確定自己本身的生活目標或理想，試著問自己一些重要的問題，以了解自己的夢想或生活需求。

您可以先思考你想要實現什麼，需要在多久內完成，或是實現了這個目標，能為你帶來什麼好處等等。

例如：在職涯的目標中，可能是升遷、自己創業等等；健身目標可能是變得健康、減肥等等；學習目標可能是為了自己取得碩士學位、認證證書等等；而有些人則是希望可以在幾年內成為獨當一面的人，照顧自己的家庭，或是環遊世界等等，都是很好且可能實現的目標。

設定目標的步驟：

1. 設定一個大目標
2. 將目標分類成幾個「小」目標
3. 寫下「短期」目標
4. 「定期」調整目標

二、調整有效的目標策略

有時候，我們在執行目標時，會發現本來沒有想到的錯誤，或是無法抗拒的因素而造成目標無法執行；此時，我們需要的不是放棄目標，而是思考及調整一個新的有效策略，來繼續朝著目標前進。

而要如何讓自己的目標策略在執行上更有效呢？有幾個重點跟大家分享：

1. 目標要「明確」：

舉例來說，為了變得健康而設定的具體目標是完成全馬的馬拉松，而短期目標是完成跑5K開始；接著在設置每個短期目標時，你還需要像是問問自己，幾週後要調整到7K，然後再幾週要調整到9K、10K等等，甚至是包括你要在哪裡訓練、為什麼是幾週才調整、你需要什麼設備來幫助你計算距離等等。

2. 建立可「量化」的目標：

盡可能地將自己的目標「數據化」及「量化」，用數字及記錄來確定自己是否有持續在進度上成長。

3. 確定各個小目標的「優先順序」：

舉例來說，如果你想要開一間酒吧，可能需要進貨、裝潢等等，但或許開設酒吧的「執照」是最重要的，也是需要很長的行政申請流程，因此應該在開設酒吧的目標中，先將申請執照放在首位需要執行的項目。

4. 追蹤及修正目標：

如果你的目標真的無法如期達成，必須盡快修正自己的目標；例如，本來預計6週之後完成10K的慢跑訓練，但是6週到了目標還是無法達成，此時我們可能將時間往後拉長，或是調整其他訓練來增加耐力，或是透過飲食降低體重來減少身體負擔。

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以上，希望對各位有幫助：）
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