【如何瘦臉】5個超簡單的瘦臉方法分享給你!

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5個超簡單的瘦臉方法分享給你!

許多人常常對自己的臉部形狀或大小不太滿意,希望可以找到如何瘦臉的方法或調整臉型的方式;而本篇小編將為各位整理及分享五個超簡的瘦臉方法,希望可以幫助到各位讀者。

(以下圖片截自小紅書)

瘦臉方法一:健康飲食

瘦臉最基本的第一步驟就是先控制吃下肚子的食物是否健康;

許多食物對於想瘦臉的人可是禁忌,像是油炸類、甜食等,都容易造成水腫、臉部浮腫、臉部囤積脂肪的現象;

食物盡量選擇低糖分的蔬果、原型肉品、均衡飲食,減少加工食品的攝取等,加上平常也應該喝足夠水分,幫助身體代謝。

瘦臉方法二:拉提按摩

從下巴與鼻翼的位置,重複將兩側肌肉向上做拉提式的按摩,延伸至太陽月的位置(大約來回30次);

這個動作可以幫助臉部肌肉的拉伸、伸展,幫助減少水腫的狀況,並促進血液循環。

瘦臉方法-方式-按摩-教學

瘦臉方法三:顴骨鼻梁按摩

第三個瘦臉方法,是從我們人的顴骨方向,往鼻樑進行來回按壓的按摩方式(大約來回30次左右);

這個動作可以加壓到我們的面部穴道,達到面部的血液的流暢,促進面部的代謝,協調面部的皮膚油脂分泌。

記得按摩前要先洗手喔!不然容易將手上的細菌帶到臉上,造成皮膚發炎等問題。

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瘦臉方法四:大幅度面部按摩

將食指沿著鼻樑兩邊,先向上推至額頭,再按摩至兩旁的太陽穴,呈現一個癲倒的L型,這能夠有效去除抬頭紋,並減少水腫的堆積(來回30次)

面部按摩-瘦臉-減肥-健康-方法

瘦臉方法五:眼窩按摩

許多人因為平常睡不好,眼窩部位常常會有黑眼圈,以至於該部位會有暗沉並囤積水分及油脂;

所以如果可以的話,要時常按摩這個部位,除了可以減少黑眼圈的形成,也可以促進眼窩、淚溝的血液循環,間接幫助臉部的代謝,達到瘦臉的效果。

瘦臉-方法-方式-眼窩-黑眼圈-血液循環-代謝

 


 

以上,是小編為各位整理如何提神的方法,希望能夠幫助到各位讀者們,謝謝大家:)

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