【健康知識】咳嗽咳不停嗎?3個最有效的止咳方法分享給你

止咳方法-咳嗽-不停-解決-減緩-發炎-感冒

咳嗽咳不停嗎?3個最有效的止咳方法分享給你!

有些人是因為感冒,有些人則是因為季節、天氣的變化、過敏等原因,而造成喉嚨的發炎、疼痛、乾癢而咳嗽咳個不停,而本編小編將為各位整理三個最有效的止咳方式,希望能幫助各位讀者快速止咳、舒緩症狀。

一般來說,咳嗽的原因很多,包含感冒、肺炎、黴漿菌感染、支氣管炎等,甚至是棉被中的塵蟎、半夜流汗的濕氣,有時我們必須先找出原因,再透過以下的止咳方法,才能達到治標又治本喔!

止咳方法1:避免不適當的食物

一般來說,不論是小朋友還是大人,如果咳嗽咳不停,往往都是因為喉嚨乾癢或發炎,因此在不停咳嗽的這段期間,絕對要減少刺激性的食物,特別是容易引起發炎反應的食物,或是缺乏營養價值及水份的食物;

像是太鹹、太甜、有辣的食物,或是魚腥、蝦、螃蟹等,都容易讓發炎的喉嚨產生負面的影響,可能誘發生痰或是加重發炎的程度。

止咳方法2:多喝溫水、調節室內濕度

當咳嗽咳不停時,一定要保持喉嚨及嘴巴的濕潤,多喝溫水來減少喉嚨的乾癢感。

另外,大家也必須注意本身所待的環境的濕度,如果本身喉嚨已經乾癢,那可能需要的不是除濕機或冷氣,而是「加濕器」,濕度盡量控制在50-60%左右,避免吸入的空氣過於乾燥,進而加烈喉嚨的乾癢狀況。

有些人則是會買蒸氣噴霧機,有點類似小時候去看小兒科那種嘴把打開,蒸鼻子、蒸喉嚨的器具,但有些吸鼻器中也有此附加功能;當鼻塞或咳嗽時,使用噴霧功能,可以舒緩喉嚨的乾癢感。

但若家中沒有,也可以利用口徑較小的瓶子,外面包覆毛巾,瓶內裝熱水,也有蒸氣效果喔!

加濕器-止咳-方法-推薦-咳嗽-減緩

止咳方法3:自製天然止咳藥水

以下是小編試過且真的滿有效的止咳方法,之前在「媽媽經」上看到有媽媽分享自製「大蒜洋蔥水」的製作方式,就按照上面的步驟做給自己喝(當時有點發燒、感冒),喝完之後感覺並不是心理作用,而是真的減少了咳嗽頻率;

後來也試著煮給有過敏性咳嗽的弟弟,發現似乎也有明顯的改善,早上起來也比較少聽到嚴重的咳嗽與鼻涕聲。

製作方法可以參考這篇:「大蒜洋蔥水」的製作方式

止咳方法-大蒜洋蔥水-自製
圖片截自「媽媽經-半熟人妻」:準備材料相當簡單,製作也很容易!

總結

以上,就是小編本次分享的三個最有效的止咳方式;

雖然小編也試其他止咳方式,像是按摩穴道的方式,或是其他像是打梨子汁來喝等方式,效果其實都普普通通,甚至完全沒效(小編個人對按摩穴道這方法是完全0幫助)…

加上小編不愛看醫生,也不愛吃西藥,所以如果不幸感冒、咳嗽時,都是透過以上三種止咳方法來舒緩自己的咳嗽狀況,希望能幫助到大家!

 


 

如果你喜歡我們的文章,
歡迎您分享或訂閱我們的Blog文章,
有任何問題或合作提案也歡迎您來信至:[email protected]

如果你正在尋找各類家教、導師或專家
幫助你學習、完成目標或任務
歡迎您到我們的主網站逛逛喔!1on1 – 全球家教平台

或是如果你願意分享你的技能或專長,
幫助1on1的會員們來賺取額外收入,
也歡迎您加入我們喔!

1on1-cover-photo

Teaching and Learning everywhere! https://1on1.today

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

Post comment