【跑步教學】跑步、慢跑與健走新手的入門知識與訓練技巧 不管你是想要增強心肺功能與健康，或者是你想要減重、減脂（減肥）並獲得更好的體態，慢跑都是一個不錯的選擇；雖然慢跑這項運動看似簡單，且不需要特殊的裝備只要有適合的環境就就可以進行的運動項目，但裡頭可是富... Categories 【中文部落格】/【文章】/【跑步知識】
【跑步知識】慢跑會傷膝蓋嗎？是否會讓膝蓋疼痛？ 慢跑是否會傷膝蓋？ 慢跑會傷膝蓋嗎？我想這是許多人關心的問題，特別是那些熱愛跑步、馬拉松的人，有時候跑個一下膝蓋附近就開始疼痛，因此就會直接聯想到是不是跑步造成膝蓋受傷而產生痛覺。 本篇小編將為各位講... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【健身知識】/【文章】/【跑步知識】
