如何讓頭髮快速長長？

有時候，我們可能選錯了設計師，或是不小心頭髮被燙壞、染壞、剪壞，以至於希望頭髮趕快重新長長，留到本來的長度；但是要如何讓頭髮快速長長呢？小編將在以下分享幾個讓頭髮長快一點的方法，希望能幫助到大家！

頭髮長長的原理

基本上，仿間確實有許多加快頭髮生長的方式，但其實頭髮在生長的過程中，最主要的原因還是身體的「營養」，有足夠的營養才能擁有健康的頭皮、毛囊，並且有足夠的養份讓頭髮生長；

因此頭髮想要快點長長，除了透過護髮、頭皮保養、按摩等方式，還需要透過自己的飲食，補充營養及充足睡眠等。

方法一：頭皮護理

一般來說，外部的保養主要都是來自於「頭皮的護理」，因為生長頭髮的是在頭皮上的毛囊，而不是在已有的頭髮上，所以：

• 你可以做護髮來保養現有的頭髮，讓他免於毛躁、斷裂，同時也減少拉扯而影響頭皮的健康，但記得上護髮乳之後，頭皮必須洗淨，避免過多油酯造成毛囊的堵塞。
• 平常可以用軟梳梳頭皮，輕輕的按摩、輕壓來促進血液循環，不需要用摩擦的方式梳頭。
• 盡量減少用造型品於頭髮上，不論是定型液、髮蠟等產品，即便再小心，或多或少都會殘留在頭皮上；因此盡可能地減少此類化學性物質在頭皮上殘留，清洗時也要特別注意。

方法二：調整生活習慣

• 如果你的頭髮已經燙壞、染壞，就不要留戀那些已經枯掉、壞死的頭髮，它們已經對任何護髮產品都沒有作用，建議直接將髮尾進行修剪，可以幫助你減少頭髮的打結、分岔、拉扯，以便護理及保養讓頭髮更順利生長。
• 使用絲綢材質的枕頭，可以減少睡眠時頭髮的摩擦及拉扯。
• 不要大力梳頭髮，如果你的頭髮很長，記得要從髮中將頭髮掐住在梳髮尾，千萬不要硬梳開打結的頭髮。
• 如果你比較容易過敏，請盡量減少一直撥頭髮的習慣，特別是在戶外時，我們手如果沒有很乾淨，一直碰觸到頭皮，很容易讓髒污殘留，使得毛囊容易紅腫發炎。
• 減少戴帽子習慣，保持頭皮通風；常用帽子悶著，容易出油、流汗潮濕引發頭皮癢、頭皮紅腫等。
• 保持充足的睡眠，可以幫助你更快的長長頭髮。

方法三：健康的飲食

• 蛋白質可以幫助頭髮生長，多攝取高蛋白質的食物，像是蛋類、豆類、肉類、奶類等，都是相當好的蛋白質營養來源。
• 鐵含量低會導致脫髮，而多攝取含鐵、含鋅的食物，像是菠菜、海鮮類等，都是頭髮長長非常需要的營養。
• 想要烏黑、健康的頭髮，那你就必須攝取健康的油脂以及其他的各類維生素，像是蘑菇、杏仁、海帶、鮭魚、花椰菜等。

方法四：誤信偏方

許多人為了快速長長頭髮，會去用一些偏方來加快頭髮生長的速度，像是用避孕藥磨成粉來洗頭，或是擦睫毛滋養液等等；小編誠心的都不建議大家使用，特別是網路上都查的到一些使用後的副作用，或是發生過敏、掉髮等憾事的新聞也是層出不窮。

有些標榜會讓你頭髮長長更快速的洗髮精，往往裡面的成分都無法寫明，最後如果透過頭皮吸收到了各種不明藥物、化學成分或重金屬，那可是相當危險的！

因此還是希望大家用較天然的方式，保持自己的頭皮健康，才是讓頭髮生長快速且安全的方式喔！

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