【超高效燃脂】每天5分鐘的戰鬥/拳擊有氧運動課表&自主訓練 拳擊有氧的基本介紹 拳擊有氧又稱為戰鬥有氧(Body Combat) 是一個由拳擊運動(Boxing Sport)與有氧舞蹈(Aerobic Dancing)為出發點,而結合、衍生出的一種中高強度的有... Categories 【中文部落格】/【健身知識】/【拳擊知識】/【文章】
【爆發力訓練】運動新手或老手都適合的訓練菜單 爆發力訓練是許多運動員必備的訓練項目之一外,也是許多一般民眾或健身愛好為了減肥、減脂肪、強化身體機能、提升健身成果,或是想跑步跑得更快,甚至是為了讓自己的身體反射加速,以利面對日常生活中的各種突發狀況... Categories 【1on1 家教】/【中文部落格】/【健身知識】/【跑步知識】