【健身知識】為什麼運動及健身需要監測「心率」 如何使用「心率」來監控運動及訓練過程？ 訓練監控是必要的，無論你是運動員還是一般民眾，若能適當的進行「訓練監控」，幫助你更科學的運動，就能更即時的了解身體疲勞，提高運動的效率與安全性。 過去，各種監控... Categories 【中文部落格】/【健身知識】/【文章】/【跑步知識】
【健康知識】如何預防中風？分享幾個簡單的方法給你 如何預防中風？ 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，幾乎僅次於癌症，且中風的終生的發生率是六分之ㄧ，等於買六人就有一人有淺在中風的可能； 依據衛生福利部國人十大死因統計顯示，腦血管疾病均為國人1... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【健康知識】如何預防子宮頸癌？4個簡單方法分享給你！ 認識子宮頸癌，以及如何預防的方法 近年來，HPV疫苗一直是全世界女性最主動且最想打的疫苗之一，除了可以預防部分得性病以外，同時也能降低罹患子宮頸癌的機率；加上現代人越來越養生，對於疾病的預防意識也越來... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【健康知識】喝咖啡有哪些優點與缺點（好處與壞處） 喝咖啡的優點與缺點 現代人許多的人都喜歡喝咖啡，特別是上班族，總是喜歡在上班前先買一杯咖啡再去上班，接著可能中午再一杯，下班再一杯； 而電影、影集中，演員們也總是動不動就來杯咖啡，幾乎已經讓喝咖啡變成... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【健康知識】天冷了怎麼辦！教你簡單4招擺脫手腳冰冷 手腳冰冷怎麼辦？三招教你擺脫冰冷的方法！ 有時候不管是天冷了，還是明明沒有很冷，但有些人就是容易開始手腳冰涼，即便穿上了厚厚的襪子、帶上暖暖包，手腳（末梢四支）還是暖不起來，有時甚至連膝蓋以下都是冰的... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【健康知識】教你如何透過簡單三招保養你的肺部 教你如何透過簡單三招保養你的肺部 肺是人體非常重要的呼吸器官，人類的生存和發展每天都需要肺的正常呼吸，但肺也有最害怕的東西，那就是香菸及空氣污染； 在台灣，每年也有越來越多的人死於肺癌，甚至有許多得肺... Categories 【中文部落格】/【健身知識】/【文章】
【育兒知識】三招教你如何判斷孩子是弱視還是近視 三招教你如何判斷孩子是弱視還是近視 「弱視」是兒童最常見的眼科疾病之一，發病率為1.6%～3.6%，是一種嚴重危害兒童視功能的眼病。 弱視是指眼球無明顯器質性病變，而單眼或雙眼矯正視力仍達不到1.0者... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【健康知識】感冒怎麼辦？如何治療及預防感冒？ 感冒怎麼辦？如何治療及預防感冒？ 感冒很常見，尤其是在兒童階段，特別是在托兒所或學校裡的孩子，常常容易交叉感染，每年幾乎會至少有大大小小的感冒，大約6至10次，而成人年通常每年感冒2至4次。 儘管感冒... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
【跑步知識】慢跑會傷膝蓋嗎？是否會讓膝蓋疼痛？ 慢跑是否會傷膝蓋？ 慢跑會傷膝蓋嗎？我想這是許多人關心的問題，特別是那些熱愛跑步、馬拉松的人，有時候跑個一下膝蓋附近就開始疼痛，因此就會直接聯想到是不是跑步造成膝蓋受傷而產生痛覺。 本篇小編將為各位講... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【健身知識】/【文章】/【跑步知識】
【健康知識】健身、重訓可以提升性能力嗎？ 健身、重訊可以提升性能力嗎？ 健身與重訓到底可不可以增加性能力呢？我想這是許多想踏入健身或是剛開始訓練的新手們，最想知道的問題之一；而本篇小編將透過簡單的分析與研究，告訴大家重訓與健身到底能不能提升性... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【健身知識】/【文章】
