【跑步知識】5個訓練技巧,提升跑步的速度
如何提升跑步的速度與爆發力? 還記得以前在學校的大隊接力嗎?那你應該知道想要快速的跑步並非一件容易的事情; 跑步除了要強大的爆發力之外,也必須要有全身四肢的反應、協調性、連結性及柔軟度等等,因此若想要...
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