【健康知識】健康&保健資訊分享 - 頁5，共5

【學習能力】自信心低落嗎？如何建立及提升自信心？

如何建立自信心？自信心是人類生存於社會上不可或缺的一部分，有自信的人通常會較樂觀、比較喜歡自己，勇於冒險及實現自己的個人理想與目標，並對未來充滿期待；然而，若是缺乏自信心，常常會讓人往悲觀的方面想...

柔軟度訓練：如何提升柔軟度隨著我們的年齡慢慢增長，身體的關節和肌肉也會變得越來越不靈活，身體的柔軟度也會越來越差；你可能會注意到，當你從早上醒來，身體會感到僵硬，或是你的肩膀或背部開始不時出現疼痛，...

如何讓頭髮快速長長？有時候，我們可能選錯了設計師，或是不小心頭髮被燙壞、染壞、剪壞，以至於希望頭髮趕快重新長長，留到本來的長度；但是要如何讓頭髮快速長長呢？小編將在以下分享幾個讓頭髮長快一點的方法，...

如何長高是許多大朋友、小朋友常問到的問題，雖然說身高的高矮主要取決於遺傳，但是若能在青春期時，好好照顧身體，那可是有機會長得更好、更高的喔！而基本上成年人（大約20歲後）要長高基本上是不太可能的，當...

如何降血壓？高血壓會使人的心臟更加難以抽血，若平時治療、保養或調整生活習慣，容易增加罹患心臟病、中風、充血性心力衰竭，甚至是腎臟疾病與其他疾病的機會。而本篇小編將透過海內外的文獻，整理過後提供5種...

肥胖可能衍生的風險肥胖會增加許多健康問題的風險，包括像是糖尿病、脂肪肝、膽囊疾病、某些類型的癌症，或是影響肌肉及關節的正常運用或受損，因此每個人都應該正視自己的身體，避免上述的情況發生。但不管您目...

如何懷孕？怎樣會懷孕？許多想要一起組織家庭的情侶，或是新婚夫妻，常常都會希望並打算生寶寶，但是許多人一直無法懷孕成功而感到非常困擾；而小編今天整理了各大有關如何懷孕、怎樣會懷孕的知識，以及提高懷孕成...

痛風患者的飲食指南許多人說痛風是「吃出來」的一種富貴病，但事實是不是這樣呢？可能是，但也可能不是。在古代痛風被稱為是「富貴病」甚至是「帝王病」，主要是因為帝王將相和達官貴人容易患這種病，另外一個意...

三種預防癌症的蔬菜，多吃多健康！以前小時候在鄉下待著，日出而作日落而息，每個人的生活規律都是這樣，感覺自己身邊的每個人除了年復一年的漸漸長大、衰老以外就沒有其他的感觸了，似乎每個人都是很健康的。但...