【拳擊課程】拳擊比賽的基本規則&量級分類介紹
拳擊規則與拳擊量級的分類
拳擊運動（Boxing Sport），又稱為「西洋拳」，是在一個方形的擂台空間內，由兩名選手使用戴著拳擊手套的拳頭，向對方進行攻擊、打擊、揮拳與防禦的運動項目。而拳擊比賽是源自於古代奧運的競技比賽項目之一，不過因為項目過於暴力、血腥而被取消；不過後來又在近代（西元1881年）從英國開始推廣，而開始有了蓬勃的發展，經過一番波折後才正式又被納入奧運的比賽項目。
「拳擊比賽」跟其他拳法與競技擂台比賽 相比，像是泰拳、角力、摔角或自由搏擊等等，最大不同的地方就是不能使用「腳」來攻擊對手，只專注於手部的動作與自身步伐的運用；不過拳擊運動也屬於高消耗身體能量的運動，因此後續又發展出各種拳擊形態的高強度間歇性訓練、以及現在親民且常見於許多健身房的「拳擊有氧」課程等等。
另外，拳擊比賽有分為「業餘拳擊規則」以及「職業拳擊規則」，整理如下：
業餘拳擊的規則與比賽量級區分：
- 以業餘拳擊來說，參加比賽的選手必須是18歲以上
- 一回合的比賽時間是3分鐘，而某些高中組比賽的一回合是2分鐘。
- 在過去的國際比賽有些是縮短為一回合2分鐘的比賽，但進行四回合制的比賽。
- 不過在2009年1月，國際性的「業餘比賽」被統一為三回合、每回合3分鐘制。
- 業餘比賽的選手，雙方要戴上頭盔（2016年奧運會上，拳擊比賽的頭盔已不再使用）
- 比賽時雙方要戴上10oz的拳套。
- 比賽時雙方要戴上防止口咬而受傷的護齒。
- 比賽時雙方需要穿著護襠，避免移動時或打擊時所發生的碰撞。
- 比賽由5位裁判，判定每回合判贏的一方選手得10分，輸的得9分。
- 最後抽3組分數，加起來贏得2組分數以上，或者直接擊倒對手的為勝利者。
- 如果對手在一回合中被強制讀秒「3次」跟總共被計4次讀秒，裁判可中止比賽。
- 男子比賽的量級共分為12的階級：
量級名稱 體重(Kilogramme/Kg) 超重量級(Super heavy) 91kg以上 重量級(Heavy) 81-91kg 輕重量級(Light heavy) 75-81kg 中量級(Middle) 69-75kg 沉量級(Welter) 64-69kg 輕沉量級(Light welter) 60-64kg 輕量級(Light) 57-60kg 羽量級(Feather) 54-57kg 雛量級(Bantam) 51-54kg 蠅量級(Fly) 48-51kg 輕蠅量級(Light fly) 45-48kg 蚊量級(Mosquito) 45kg≤ - 而女子比賽的量級共分為13個階級：
量級名稱 體重(Kilogramme/Kg) 重量級(Heavy) 80-86kg 輕重量級(Light heavy) 75-80kg 中量級(Middle) 70-75kg 輕中量級(Light Middle) 66-70kg 沉量級(Welter) 63-66kg 輕沉量級(Light welter) 60-63kg 輕量級(Light) 57-60kg 羽量級(Feather) 54-57kg 雛量級(Bantam) 52-54kg 輕雛量級(Light Bantam) 50-52kg 蠅量級(Fly) 48-50kg 輕蠅量級(Light fly) 46-48kg 別針級(Pin) 46kg≤
職業拳擊規則
而職業拳擊比賽的形式，各個國家、組織與協會的不同，可能採用的回合制也有所不同，其中像是有四回合、五回合、六回合、八回合、十回合以及十二回合的比賽；而回合數的依據是以選手所持有的證照來決定，其他規則基本上與業餘比賽規則並無不同，應該可以說是比業餘比賽更為彈性。像是每回合的比賽時間、雙方選手決定使用8~10oz拳套，都可能依不同聯賽的規則，或是特殊比賽的賽前雙方自行所議定的；其他像是防止口咬受傷的護齒或避免重要部位受到撞擊的護檔基本上都跟業餘比賽並不不同。
而職業拳擊的量級被分為17個階級，可以參考以下的表格：
| 量級名稱 | 體重(Kilogramme/Kg) | 體重(Pound/lbs) |
|---|---|---|
| 重量級(Heavy) | 90.719kg以上 | 200lbs以上 |
| 巡洋艦級(Cruiser)/重量級Jr.(Heavy Jr.) | 90.719kg | 200lbs |
| 次重量級(Light heavy) | 79.379kg | 175lbs |
| 超中量級(Super middle) | 76.204kg | 168lbs |
| 中量級(Middle) | 72.575kg | 160lbs |
| 超次中量級(Super welter)/中量級Jr.(Middle Jr.) | 69.853kg | 154lbs |
| 次中量級(Welter) | 66.678kg | 147lbs |
| 超級輕量級(Super Light)/沉量級Jr.(Welter Jr.) | 63.503kg | 140lbs |
| 輕量級(Light) | 61.235kg | 135lbs |
| 超級羽量級(Super feather)/輕量級Jr.(Light Jr.) | 58.967kg | 130lbs |
| 羽量級(Feather) | 57.153kg | 126lbs |
| 超級雛量級(Super bantam)/羽量級Jr.(Feather Jr.) | 55.338kg | 122lbs |
| 雛量級(Bantam) | 53.524kg | 118lbs |
| 超級蠅量級(Super fly)/雛量級Jr.(Bantam Jr.) | 52.163kg | 115lbs |
| 蠅量級(Fly) | 50.802kg | 112lbs |
| 次蠅量級(Light fly)/蠅量級Jr.(Fly Jr.) | 48.988kg | 108lbs |
| 極小量級(Minimun)/稻草級(Straw)/微小蠅級(Mini fly) | 47.627kg | 105lbs |
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