拉肚子怎麼辦？

拉肚子的原因很多，可能是因為感冒、生病、腸胃藥、用藥副作用或吃壞肚子等等，原因與種類相當多樣，因此治療方式也可能不同；

但是當拉肚子的時候，我們是否需要進行止瀉，或是在拉肚子的過程中，我們該注意什麼，或是可以吃什麼，本篇將會為各位提供一些建議做參考。

拉肚子的處置方式

因為每個人拉肚子的成因不同，因此處置方式也不同；

例如，你可能吃壞肚子、腸胃炎且正在發燒時，可能就不一定適合吃「止瀉藥」，因為當下正在拉肚子的原因，可能也正在透過排便，排出一些無法被吸收的食物殘渣，而吃了止瀉藥可能會造成反效果。

因此大部分拉肚子的情況，我們必須先看看是什麼原因造成的，才能選擇正確的處置方式。

如果腹瀉原因不明，甚至是常常反覆拉肚子，那麼千萬一定要找醫生檢查，看看是否有其他疾病在身。

拉肚子的飲食？拉肚子可以吃什麼？

一般來說，拉肚子最需要注意的是多補充水分，避免脫水的狀況發生；但是除了喝水之外，為身體補充營養與能量也是相當重要的，但是拉肚子、腹瀉的時候，我們有可以吃哪些食物呢？或是該避免哪些食物呢？

1. 避免奶類或含乳糖的食物或飲品。

2. 避免吃像是豆類、含糖飲料、過甜的食物、油炸類、辛香料等刺激腸胃或容易產生氣體的食物或飲品。

3. 建議先以攝取低纖維、低脂肪的食物，例如：白麵包、清蒸魚、水煮瘦肉、水煮蛋，或是香蕉等等。

以上，是小編為各位整理如何提神的方法，希望能夠幫助到各位讀者們，謝謝大家：）

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