【健康知識】如何讓頭髮長長快速?

如何-頭髮長長-快速

如何讓頭髮快速長長?

有時候,我們可能選錯了設計師,或是不小心頭髮被燙壞、染壞、剪壞,以至於希望頭髮趕快重新長長,留到本來的長度;但是要如何讓頭髮快速長長呢?小編將在以下分享幾個讓頭髮長快一點的方法,希望能幫助到大家!

頭髮長長的原理

基本上,仿間確實有許多加快頭髮生長的方式,但其實頭髮在生長的過程中,最主要的原因還是身體的「營養」,有足夠的營養才能擁有健康的頭皮、毛囊,並且有足夠的養份讓頭髮生長;

因此頭髮想要快點長長,除了透過護髮、頭皮保養、按摩等方式,還需要透過自己的飲食,補充營養及充足睡眠等。

方法一:頭皮護理

一般來說,外部的保養主要都是來自於「頭皮的護理」,因為生長頭髮的是在頭皮上的毛囊,而不是在已有的頭髮上,所以:

  • 你可以做護髮來保養現有的頭髮,讓他免於毛躁、斷裂,同時也減少拉扯而影響頭皮的健康,但記得上護髮乳之後,頭皮必須洗淨,避免過多油酯造成毛囊的堵塞。
  • 平常可以用軟梳梳頭皮,輕輕的按摩、輕壓來促進血液循環,不需要用摩擦的方式梳頭。
  • 盡量減少用造型品於頭髮上,不論是定型液、髮蠟等產品,即便再小心,或多或少都會殘留在頭皮上;因此盡可能地減少此類化學性物質在頭皮上殘留,清洗時也要特別注意。

頭皮按摩-頭髮長長-方法

方法二:調整生活習慣

  • 如果你的頭髮已經燙壞、染壞,就不要留戀那些已經枯掉、壞死的頭髮,它們已經對任何護髮產品都沒有作用,建議直接將髮尾進行修剪,可以幫助你減少頭髮的打結、分岔、拉扯,以便護理及保養讓頭髮更順利生長。
  • 使用絲綢材質的枕頭,可以減少睡眠時頭髮的摩擦及拉扯。
  • 不要大力梳頭髮,如果你的頭髮很長,記得要從髮中將頭髮掐住在梳髮尾,千萬不要硬梳開打結的頭髮。
  • 如果你比較容易過敏,請盡量減少一直撥頭髮的習慣,特別是在戶外時,我們手如果沒有很乾淨,一直碰觸到頭皮,很容易讓髒污殘留,使得毛囊容易紅腫發炎。
  • 減少戴帽子習慣,保持頭皮通風;常用帽子悶著,容易出油、流汗潮濕引發頭皮癢、頭皮紅腫等。
  • 保持充足的睡眠,可以幫助你更快的長長頭髮。

方法三:健康的飲食

  • 蛋白質可以幫助頭髮生長,多攝取高蛋白質的食物,像是蛋類、豆類、肉類、奶類等,都是相當好的蛋白質營養來源。
  • 鐵含量低會導致脫髮,而多攝取含鐵、含鋅的食物,像是菠菜、海鮮類等,都是頭髮長長非常需要的營養。
  • 想要烏黑、健康的頭髮,那你就必須攝取健康的油脂以及其他的各類維生素,像是蘑菇、杏仁、海帶、鮭魚、花椰菜等。

健康飲食-頭髮長長-健康知識

方法四:誤信偏方

許多人為了快速長長頭髮,會去用一些偏方來加快頭髮生長的速度,像是用避孕藥磨成粉來洗頭,或是擦睫毛滋養液等等;小編誠心的都不建議大家使用,特別是網路上都查的到一些使用後的副作用,或是發生過敏、掉髮等憾事的新聞也是層出不窮。

有些標榜會讓你頭髮長長更快速的洗髮精,往往裡面的成分都無法寫明,最後如果透過頭皮吸收到了各種不明藥物、化學成分或重金屬,那可是相當危險的!

因此還是希望大家用較天然的方式,保持自己的頭皮健康,才是讓頭髮生長快速且安全的方式喔!


 

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