【健身初學者必看】睡眠、飲食和運動方式會影響健身成果 創造健康與完美的的身材與體態有三大重點要素，其中包括飲食、運動、睡眠，本篇將會探討這三大要素，並說明為何與身材如此息息相關，且小編將也會特別對此三個面向進行深入探討與做法建議，並提供剛踏入健身的初學者也能簡單的知道如何開始執行基礎的健身規劃。 Categories 【中文部落格】/【健身知識】/【文章】
【健康知識】如何長高？我還有機會嗎？ 如何長高是許多大朋友、小朋友常問到的問題，雖然說身高的高矮主要取決於遺傳，但是若能在青春期時，好好照顧身體，那可是有機會長得更好、更高的喔！ 而基本上成年人（大約20歲後）要長高基本上是不太可能的，當... Categories 【中文部落格】/【健康知識】/【文章】
