【跑步教學】跑步、慢跑與健走新手的入門知識與訓練技巧 不管你是想要增強心肺功能與健康，或者是你想要減重、減脂（減肥）並獲得更好的體態，慢跑都是一個不錯的選擇；雖然慢跑這項運動看似簡單，且不需要特殊的裝備只要有適合的環境就就可以進行的運動項目，但裡頭可是富... Categories 【中文部落格】/【文章】/【跑步知識】
