【爆發力訓練】運動新手或老手都適合的訓練菜單
爆發力訓練是許多運動員必備的訓練項目之一外，也是許多一般民眾或健身愛好為了減肥、減脂肪、強化身體機能、提升健身成果，或是想跑步跑得更快，甚至是為了讓自己的身體反射加速，以利面對日常生活中的各種突發狀況...
【聽好歌學英文】Shawn Mendes, Camila Cabello – Señorita 中英歌詞
本次的聽好歌學英文向大家推薦的是Shawn Mendes的新歌「Señorita」就在2019年的6月20日在Youtube上熱騰騰的發表拉～～短短四天的點閱率就超過8,000萬了，是一首相當厲害且非...
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【針灸介紹】針灸的原理是什麼？有用嗎？
想要了解針灸原理就先得從它的根源說起，針灸這項醫術是一種源自於中國的傳統醫療手法；而近代中醫也越來越被重視，不管是在大醫院、海外許多國家，都把中醫納入正式的醫療部門並加以管制。 而有些人就會思考針灸真...
【雙北烘焙材料行彙整】採買烘焙器具、模具、包裝、用品
台北市/新北市的烘焙材料行整理 你正在找雙北部地區的烘焙材料行嗎？小編這次為各位整理了一些位於台北市、新北市及桃園的烘焙材料行資訊，包括營業時間、地址、電話及網站，希望對各位有需要購買相關烘焙器具、模...
【熱縮片教學】神奇熱縮片的製作步驟&示範
熱縮片製作教學 熱縮片（英文：shrink plastic）是一種非常有趣且非常簡單的一種手作遊戲，完成的熱縮片可以用來製作成許多飾品，像是耳環、吊飾等等；而本篇我們將示範給大家看神奇熱縮片的製作步驟...
【游泳教學】蛙泳/蛙式游泳技巧教學
游蛙式是最多游泳者自學的一種游法，雖然速度較慢，但動作簡單，正確的游蛙式不但可以省力、也能輕鬆地於水面上換氣或一直保持吸氣，是一種學習游泳常見的入門游法。 雖然蛙式的游泳技巧並不難，但許多人游泳多年的...
【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧
游泳教學：自由式 本章節，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個重點：自由式換氣、自由式划水、自由式踢水，以及調整身體姿勢，掌握游自由式的技巧，相信看過這篇文章後，經過以下步驟的自助訓練後，你也可以...
【游泳教學】學游泳的四大好處
學游泳的好處 你喜歡游泳嗎？學游泳的好處非常多，除了強健體魄以外，你知道學游泳還有非常多的好處嗎？小編今天就用這篇文章，帶大家了解4個游泳的好處，以及其延伸出的益處，讓你馬上開始想學游泳（或跑去游泳X...
【編髮教學】分享5個超簡單的編髮造型教學
5種超簡單的編髮方式教學 本篇我們要教大家怎麼利用五種簡單的編髮技巧，製作出漂亮的編髮造型，不論你本身是從事美髮行業，或是想幫孩子們編髮，相信這篇文章的編髮教學一定能幫助到各位！ 推薦的編髮造型（一）...
【縫紉教學】5個基礎縫紉方法與技巧分享
基礎縫紉方法與技巧分享 本篇我們會為各位介紹5個最基本且基礎縫紉技巧，非常適合有家庭的爸爸、媽媽們把它學起來，除了要縫補孩子們或自己的衣物之外，也可以用閒暇的時間來做些手工藝品，像是布娃娃、小枕頭等等...