【健身知識】為什麼運動及健身需要監測「心率」

如何使用「心率」來監控運動及訓練過程? 訓練監控是必要的,無論你是運動員還是一般民眾,若能適當的進行「訓練監控」,幫助你更科學的運動,就能更即時的了解身體疲勞,提高運動的效率與安全性。 過去,各種監控...

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如何清洗中央空調?維護、保養及步驟分享給你!

如何清洗中央空調?維護、保養及步驟分享給你! 對於家中是使用中央空調,還非使用一般冷氣或分離是人氣的家庭,長期使用後,其過濾器、蒸發器和送風系統會產生大量的灰塵、污垢,久而久之就會產生細菌、病毒等物質...

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【網路行銷】如何策劃行銷?行銷企劃的步驟分享

如何策劃行銷?行銷企劃的步驟分享 做行銷企劃的步驟有哪些?對於行銷人來說,做行銷企劃方案就是家常便飯,那對於剛入行的就有一定難度了,今天主要給大家分享以一下行銷策劃方法的流程以及步驟。 前言 現代廣告...

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【健康知識】如何預防中風?分享幾個簡單的方法給你

如何預防中風? 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,幾乎僅次於癌症,且中風的終生的發生率是六分之ㄧ,等於買六人就有一人有淺在中風的可能; 依據衛生福利部國人十大死因統計顯示,腦血管疾病均為國人1...

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